Votre raccourci vers un été en pleine forme
Perdez du poids et gagnez en énergie !
Durant ces cinq semaines exceptionnelles, je vous guiderai pas à pas à travers une aventure transformatrice, en mettant à profit mon expérience pour vous accompagner à chaque étape. Ensemble, nous dépasserons nos limites.
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PROGRAMME
SCULPT & SHRED
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Bonjour, JE SUIS SARAH-MAY,
Nutristioniste Fonctionnelle
dédiée à votre bien-être
Mon approche est centrée sur l'individu, en prenant en compte vos besoins spécifiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé.
Je suis heureuse de vous présenter le programme Sculpt & Shred, un parcours de 5 semaines que j'ai conçu pour vous aider à perdre du poids tout en préservant et renforçant vos muscles. Forte de mon expérience en tant qu'athlète habituée aux périodes de sèche pour une perte de poids efficace et durable, je vous propose plus qu'un simple régime. Il s'agit d'une approche holistique axée sur votre bien-être global, intégrant des techniques éprouvées pour optimiser les résultats tout en maintenant un corps fort et sain. Rejoignez-moi pour transformer votre corps et votre esprit avec des méthodes que j'ai personnellement testées et perfectionnées au fil des années.
Objectifs du Programme
• Perte de poids entre 4 kg et 10kg.
• Conservation de la masse musculaire
• Plan alimentaire adapté à vos besoins
• Energie retrouvée
Comment ça fonctionne
Le programme Sculpt & Shred mise sur une alimentation riche en protéines saines, en bons gras et faible en glucides. Les recettes sont équilibrées avec des ingrédients frais et sains. Au-delà de la perte de poids, il vise à intégrer durablement de bonnes habitudes dans votre quotidien.
L'avantage
Si vous souhaitez renforcer vos habitudes ou viser une perte de poids plus conséquente à l'avenir, vous pouvez refaire le programme. Il ne s'agit pas d'une solution éphémère, mais d'un guide pour une transformation continue.
Déroulement
• Évaluation initiale pour cerner vos besoins.
• Plan alimentaire semi-personnalisé selon vos besoins énergétiques.
• Programme de renforcement musculaire avec 3 séances hebdomadaires, réalisables chez vous ou en salle.
• Suivi et ajustements sur les 5 semaines pour garantir l'atteinte de vos objectifs.
Pour qui ?
Idéal pour quiconque souhaite perdre du poids sainement tout en tonifiant sa musculature, que vous soyez novice ou expérimenté en nutrition et entraînement.
À NOTER Riche en protéines, ce programme n'est pas conseillé pour ceux ayant des soucis hépatiques/rénaux ou pour les femmes enceintes. De plus, ce programme n'est pas adapté aux personnes suivant un régime végane. Cependant, les personnes végétariennes consommant du poisson ou des œufs et/ou des produits laitiers peuvent participer.
Si vous êtes prêt(e) à investir en vous et à prendre en main votre bien-être, je serais ravie de vous guider dans cette aventure.
LES ÉTAPES DE VOTRE TRANSFORMATION
Démarrez avec un bang
les 5 premiers jours avec le Fasting Mimicking Diet , végétarien, pour un reset complet, avec les repas livrés directement chez vous.
Un Questionnaire
Un questionnaire pour adapter au mieux vos besoins.
Un plan alimentaire semi-personnalisé
avec 4 semaines de menus et recettes détaillées. Des recettes gourmandes, équilibrées et simples à réaliser pour continuer sur votre lancée.adapté à vos besoins à debuter après les 5 premiers jours.
Un programme d’exercices
pour garder ces muscles et cibler sa graisse.
Un Groupe de support
Vous pourrez me poser toutes vos questions et échanger avec les autres participants via l'application.
EH BIEN, VOICI COMMENT FONCTIONNE LE PROGRAMME...
Questionnaire personnalisé pour adapter le programme à vos besoins spécifiques.
Plan alimentaire semi-personnalisé avec des recettes délicieuses et une liste de courses simplifiée pour atteindre vos objectifs tout en vous régalant.
Guides pratiques incluant un guide des portions et un guide des protéines pour équilibrer vos repas et comprendre la teneur en protéines de vos aliments, sans nécessité de pesée précise.
Snacks sains pour des idées de collations équilibrées et nourrissantes.
Accès exclusif à mon application : Profitez de séances d'entraînement en live hebdomadaires, d'entraînements ciblés pour maintenir la musculature et cibler la réduction de graisse corporelle, de conseils exclusifs, et d'un suivi de votre progression avec un semainier interactif.
Communauté de soutien motivante avec laquelle vous pouvez partager vos réussites, poser vos questions, et interagir avec les autres participants.
420.- CHF !
TOUT CE QUE VOUS PAYEZ C'EST JUSTE 420.- CHF
VOUS VOULEZ SCULPTER VOTRE CORPS ET ATTEINDRE UNE FORME PHYSIQUE EXCEPTIONNELLE ? ALORS, CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS !
NE VOUS CONTENTEZ PAS DE ME CROIRE, VOYEZ CE QUE DISENT MES CLIENT(E)S...
En participant à Sculpt and Shred, j'ai cherché à me libérer du sucre et à perdre du poids. Les recettes étaient intuitives et savoureuses. Les transformations que j'ai vécues étaient palpables, avec une perte de poids et une énergie renouvelée. Les ressources supplémentaires ont été un atout, et je suis reconnaissant pour la structure quotidienne du programme.
SYDNEY
Rejoindre Sculpt and Shred a été pour moi une étape de rééquilibrage alimentaire. Les recettes étaient adaptées, même pour mon régime végétarien. J'ai ressenti des bienfaits comme une meilleure énergie et un sommeil réparateur. La communauté a été un pilier, et les ressources supplémentaires ont été d'une grande aide.
JANIQUE
Mon aventure avec Sculpt and Shred visait la perte de poids. Les recettes étaient à la fois simples et délicieuses. Même sans le programme d'entraînement, j'ai ressenti des changements notables, comme une meilleure maîtrise de mon appétit. Les ressources supplémentaires ont été précieuses, et je suis ravie de cette expérience.
NIURKA
En rejoignant le Challenge Sculpt and Shred, j'ai été impressionnée par l'excellente organisation.
Les recettes du programme alimentaire étaient délicieuses et le programme d'entraînement m'a aidée à me remettre au sport et à me remotiver. J'ai ressenti une nette amélioration de ma forme et de mon énergie, et je me suis sentie revitalisée dans mon corps.
La communauté était soudée et les ressources supplémentaires, comme les conseils alimentaires, étaient très utiles. Je recommande vivement ce challenge pour retrouver un équilibre et se sentir bien dans son corps. Un grand merci à Sarah pour son soutien inestimable !
CAROLE
Grâce à Sculpt and Shred, j'ai redécouvert mes habitudes alimentaires. Les menus planifiés ont été un atout, et même sans le programme d'entraînement, j'ai vu des changements dans ma forme physique. La dynamique de la communauté a été stimulante, et les ressources, en particulier sur les snacks, ont été très utiles.
ANTOINE
VOUS RECONNAISSEZ-VOUS ?
Vous vous regardez dans le miroir et rêvez de vous sentir mieux dans votre corps ?
Malgré vos efforts, vous sentez que vous avez atteint un plateau dans votre parcours de perte de poids ?
Vous cherchez un coup de pouce pour vous remettre sur les rails et rester motivé(e) dans votre routine sportive ?
Vous manquez d'énergie et vous avez besoin d'un coup de boost?
Vous souhaitez un guide pour vous montrer la voie, avec un soutien et des conseils d'experts ?
Vous aimez les challenges et avez envie de vous prouver à vous-même que vous pouvez atteindre vos objectifs ?
Vous voulez faire partie d'un groupe qui partage vos ambitions et avec qui vous pouvez échanger, partager et vous soutenir mutuellement ?
Si vous avez coché l'UNE des cases ci-dessus, alors je vous invite à rejoindre le programme Sculpt & Shred de 5 semaines vers un bien-être durable !
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EN ÉCHANGE DE CE MODESTE INVESTISSEMENT DE 199.- CHF, VOUS OBTIENDREZ TOUT CECI
Un questionnaire pour adapter au mieux vos besoins.
Un plan alimentaire semi-personnalisé adapté.
Des recettes délicieuses pour vous régaler tout en atteignant vos objectifs.
Une shopping liste pour vous simplifier les courses.
Un guide des portions pour équilibrer vos repas sans vous embêter avec la balance.
Guide des portions des protéines pour savoir combien de protéines contiennent vos aliments.
L’accès à mes entraînements Lives 2 x par semaine.
Un semainier pour suivre votre progression et cocher vos accomplissements.
L'accès à mon application gratuitement où vous trouverez vos séances d'entraînement et des conseils exclusifs.
Un groupe motivant où nous pourrons partager nos réussites, nos repas et nous soutenir mutuellement.
Vous pourrez me poser toutes vos questions et échanger avec les autres participants via l'application.
Un programme d’exercices pour garder ces muscles et cibler sa graisse.
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Méthode éprouvée
Bénéficiez d'une méthode éprouvée qui a déjà aidé des centaines de personnes à transformer leur corps.
Si vous suivez le programme, les résultats suivront !
Accès exclusif à des conseils d'une experte
En vous inscrivant, vous recevrez des conseils et astuces que je ne partage qu'avec les membres du programme. Profitez de mon expérience en tant qu'athlète de bodybuilding pour accélérer vos progrès.
Communauté de soutien
Ne faites pas ce voyage seul. En rejoignant le programme, vous ferez partie d'une communauté motivée et bienveillante, prête à vous soutenir à chaque étape du chemin.
Offres spéciales et réductions
Seuls les participants du programme bénéficieront de remises exclusives sur mes futurs programmes et produits.
C'est ma manière de vous remercier pour votre engagement et votre dévouement.
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PROGRAMME SCULPT & SHRED
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Foires Aux Questions
Quelle est la différence entre Sculpt & Shred et les autres programmes de perte de poids ?
Sculpt & Shred est une approche holistique qui ne se concentre pas uniquement sur la perte de poids, mais aussi sur la préservation et le renforcement musculaire. Contrairement à de nombreux régimes, nous mettons l'accent sur l'adoption de bonnes habitudes alimentaires et d'exercice pour une transformation durable.
Qu'est-ce que le Fasting Mimicking Diet ?
Le Fasting Mimicking Diet (FMD) est une méthode alimentaire scientifique conçue pour imiter les effets du jeûne tout en permettant la consommation de certains aliments. Elle dure généralement entre quatre et cinq jours et implique une réduction significative de l'apport calorique, tout en fournissant des nutriments essentiels pour maintenir le fonctionnement corporel. Cette approche vise à déclencher des bénéfices biologiques similaires à ceux du jeûne prolongé, tels que la régénération cellulaire et la réduction de l'inflammation.
Dois-je avoir des équipements spécifiques pour suivre le programme de renforcement musculaire ?
Non, le programme est conçu pour être flexible. Vous pouvez réaliser les exercices chez vous avec des haltères ou en salle de gym. Nous fournirons des alternatives pour chaque exercice.
Puis-je suivre le programme si j'ai des restrictions alimentaires ou des allergies ?
Oui, le plan alimentaire est semi-personnalisé et sera adapté à vos besoins spécifiques, y compris toute restriction ou allergie.
Combien de temps par jour dois-je consacrer au programme ?
Cela dépendra de votre niveau actuel et de vos objectifs, mais en général, vous devriez prévoir entre 30 minutes à 1 heure par jour pour les exercices et la préparation des repas.
Que se passe-t-il après les 5 semaines du programme ?
À la fin des 5 semaines, vous aurez acquis des habitudes saines que vous pourrez continuer à suivre. Si vous souhaitez poursuivre ou approfondir certains aspects, vous pouvez refaire le programme ou me consulter pour des recommandations supplémentaires.
Y a-t-il un support ou une assistance pendant le programme ?
Absolument ! Je suivrai vos progrès tout au long des 4 semaines et ferai les ajustements nécessaires. Vous pouvez également me contacter à tout moment si vous avez des questions ou des préoccupations.